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枸杞让老人不再忍受口干困扰

作者:养生专家 时间:2013-07-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

口干舌燥是夏天这个季节常发生的情况,及时补充水分就可以缓解,但是对于老年人来说,本身年纪大了,唾液分泌少或是没有,成为了生理性的口干,由于出现这种情况,所以需要通过一些食疗方来缓解和治疗。对此,古方中医专业人士提醒:

枸杞让老人不再忍受口干困扰-大众养生网

1.每日饮食干稀结合,尽量多喝汤汤水水,注意不宜过咸,否则会加重口干,还应避免辛辣食物。

 

2.多吃酸味的新鲜蔬果,如山楂、杏、猕猴桃、草莓等,它们富含粗纤维,需经充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌过多的老年人不宜采用此办法。

 

3.枸杞性味甘平,可滋补肝肾、益精明目、安神生津,对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前,老年人可嚼服约10克枸杞,或将10-30克新鲜枸杞用水煎服。

 

4.李时珍说“常含枣核令口行津液,咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里,也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状。

 

古方中医提示,老年人口干除了以上所说的生理性口干外,还有病理性口干,如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等。

 

老年人如果长期的口干就应该到医院找医生进行详细检查。

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